Нейробика — это зарядка для мозга. Слово «нейробика» составлено из двух частей. Начало — «нейро» — от «нейроны» — так называются нервные клетки и клетки головного мозга. Окончание — «обика» — от «аэробика» — комплекс гимнастических упражнений.
«Отец» нейробики — американский нейробиолог Лоуренс Катц.
Долгое время тот факт, что нервные клетки не восстанавливаются, был принят в качестве аксиомы. Однако, в результате опытов ученые пришли к противоположному выводу: нервные клетки способны к восстановлению.
Импульсы от одной клетки в другой проводят дендриты. Как для поддержания тонуса мышц жизненно необходимы физические нагрузки, так и для нормальной работы головного мозга требуются регулярные «умственные упражнения», без которых дендриты атрофируются и интеллектуальные способности идут на спад.
Упражнения для мозга не только поддерживают в здоровом состоянии имеющиеся дендриты, замедляя процесс старения, но даже стимулируют нейроны выращивать новые!
Почему ребенок способен запоминать много информации, зачастую самой противоречивой? Потому что он открыт миру, воспринимает его всеми органами чувств. Для юного существа каждый день — неповторим, его поведение еще не ограничено рамками доведенного до автоматизма повседневного порядка.
Главный принцип нейробики взят из детского подхода познания окружающей действительности: постоянно изменять себя и мир вокруг себя.
Уход от рутины, от размеренного будничного существования не только расцвечивает жизнь новыми красками и улучшает настроение, но и улучшает память, активизирует работу мозга.
Как работает нейробика?
Что собой представляют конкретные нейробические упражнения?
Об этом — дальше.